Entrenamiento personalizado

El único plan de ejercicios fitness específico, diseñado y estructurado en acorde a tus capacidades físicas que te permitirá obtener el resultado que deseas. Nosotros ponemos el conocimiento tu el empeño y las ganas.

Garantia de satisfacción

Si no obtienes resultados se te devuelve el dinero invertido. Queremos que estes contento y satisfecho y no descansaremos hasta que obtengas el resultado deseado con el apoyo de Plataforma GST.

Progreso por niveles

Queremos que notes los cambios, es por ello que el entrenamiento te permitirá ver resultados, tangibles gracias a las evaluaciones periódicas y cambios de carga en el reto de 90 días

El entrenamiento ideal para cambiar tu vida y bajar de peso en tan solo 90 días

El plan de entrenamiento de Plataforma GST te ayudará a cumplir tu objetivo sin importar el nivel de preparación previa. Los ejercicios disponibles te permitirán en el tiempo adecuado y con la dosificación correcta avanzar a un progreso gradual, visible y bien definido.

Baja de peso

Plan de entrenamiento

El plan de entrenamiento de Plataforma GST te ayudará a cumplir tu objetivo sin importar el nivel de preparación previa. Los ejercicios disponibles te permitirán en el tiempo adecuado y con la dosificación correcta avanzar a un progreso gradual, visible y bien definido.

Ejercicios fitness

Los ejercicios fitness te ayudarán a completar de manera adecuada adelgazar en un principio, posteriormente generar condición física y al cierre la tonificación muscular.

El reto de 90 días

Plataforma GST no es un reto milagro es un sistema de entrenamiento deportivo con intervalos y ejercicios dosificados por microciclos dividiendo el entenamiento para lo que tu necesitas sin importar tu nivel

El resultado

Existen cientos de programas de entrenamiento y promotores del mismo sistema, pero no hay como Plataforma GST que te ayudará a lograr de manera práctica tu objetivo

Entrenamientos y ejercicios en el reto de 90 días

CrossFit

Practica crossfit

La meta es desarrollar con ejercicios y entrenamientos las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Apartir de un programa específico diseñado para mejorar la salud y el cuerpo fitness

Entrenamiento funcional

Es parte de un programa medular, los ejercicios en el reto de 90 días está diseñado para activar el cuerpo en su totalidad y lograr el acondicionamiento físico necesario para bajar de peso.

Entrenamiento por intervalos

Dentro del programa la rutina de ejercicios intervalico o intermitencias son actividades que te permitirán acelerar tu condición física y quemar calorías de manera natural.

Box

Quema grasa y baja de peso con las clases de box además de que aprenderás la mejor técnica de auto-defensa de una manera divertida y lúdica.

Clases en la semana

5:30pm – 7:00 pm

8:30am – 10:00 am

5:30pm – 7:00 pm

5:30pm – 7:00 pm

8:30am – 10:00 am

5:30pm – 7:00 pm

5:30pm – 7:00 pm

Super clase:

9:00am – 10:30 am

Ubicación en Plataforma GST